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10 außergewöhnliche Tipps für ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Jahr 2021

Wir haben ein schwieriges Jahr hinter uns gelassen. Wir haben hohe Erwartungen an 2021. In diesem Artikel haben wir eine Liste erstellt, wie Sie 2021 zu einem liebenswerten und unvergesslichen Jahr machen können.

Wir haben es noch nie in der Form erlebt. Wir sind froh, dass wir dieses Jahr in der Vergangenheit gelassen haben. Für 2021 haben wir bereits eine umfangreiche Liste voller Wünsche und Erwartungen vorbereitet. Bevor Sie Ihre Liste zum Leben erwecken, werfen Sie bitte einen Blick auf unsere.

Eine neue Liebe, ein neuer Job

Neuanfänge bringen immer Hoffnungen mit sich. Tatsache ist jedoch, dass die Pandemie das ganze Jahr 2021 auf unserer Tagesordnung stehen wird. Aus diesem Grund enthält die Liste, die wir für Sie erstellt haben, Vorschläge, mit denen Sie dieses Jahr mit Leichtigkeit verbringen können, anstatt sich ehrgeizige Ziele zu setzen. Anstatt sich auf Leistung und Erfolg zu konzentrieren, empfehlen wir Energiespeicherung, Reinigung und Rückkehr zu uns selbst.

Regel Nr. 1: Halten Sie sich von Regeln und großen Zielen fern

Es klingt widersprüchlich, nicht wahr? Zu Beginn unseres Artikels sagten wir, dass es sich um einen alternativen Artikel handeln würde. Wir empfehlen, dass Sie sich in diesem Jahr keine großen Ziele und Regeln setzen sollen. Schauen Sie sich lieber kleine Ziele an. Auf diese Weise erleben Sie nicht nur die Freude, Ihre Ziele zu erreichen, sondern belasten sich auch unter diesen schwierigen Bedingungen nicht noch mehr. Gehen Sie zu „Ich werde jeden Tag zwei Seiten lesen“ und nicht zu dem Ziel, jeden Monat ein Buch fertigzulesen. Anstelle eines herausfordernden Ziels wie „Jetzt ersetze ich Kaffee mit Tee“ können Sie auch erreichbare Ziele wie „Ich werde meinen täglichen Kaffeekonsum von 3 auf 2 reduzieren“ wählen.

Regel 2: Belohnen Sie sich

Feiern Sie gemäß dem ersten Punkt jedes Ziel, das Sie erreicht haben, und belohnen Sie sich. Haben Sie während der Woche nur zwei Tassen Kaffee pro Tag zu sich genommen, krönen Sie diesen Erfolg am Ende dieser Woche mit einem Kuchen oder einer Schokolade. Haben Sie den Bericht schon am Mittwoch fertiggestellt, den Sie am Freitag einreichen müssen, dann schauen Sie doch zwei Folgen von Ihrer Lieblingsserie auf Netflix.

Regel 3: Sein Sie verständnisvoll mit Ihnen

Haben Sie am Montag mit großer Motivation begonnen und sind am Donnerstag auf dem Weg zum Ziel gestolpert? Halten Sie nicht lange daran fest, lassen Sie sich nicht enttäuschen und machen Sie dort weiter, wo Sie aufgehört haben. Ist das vorgenommene Ziel viel zu ambitioniert? Wenn Sie die Chance haben, Ihr Ziel zu verkleinern, reduzieren Sie das Ziel. Oder kürzen Sie die Ziellinie. Wenn Sie die Ziellinie nicht erreicht haben, machen Sie sich keine negativen Vorwürfe. Statt zu sagen, dass Sie versagt haben, versuchen Sie zu verstehen, was es Ihnen schwer machte, das Ziel zu erreichen.

Regel 4: Erkennen Sie Ihre Herausforderungen an

In der Hektik des Lebens fahren wir meistens mit Autopiloten. Von Zeit zu Zeit leben wir nur im Funktionsmodus, ohne es zu merken, dass wir nicht bei uns sind. Schreiben Sie in diesem Jahr Ihre Schwierigkeiten, Herausforderungen und Hindernisse auf. Lassen Sie die Pandemie ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Dieser Ansatz macht es Ihnen leicht zuzugeben, dass Sie nicht inkompetent sind, aber dass die Bedingungen gerade nicht optimal sind, von Ihnen Turbo Leistung zu erwarten.

Regel 5: Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Achten Sie darauf, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Sich selbst zu vergleichen ist der klarste Beweis dafür, dass Sie sowohl sich selbst, als auch der Person, die Sie vergleichen, kritisch gegenüberstehen. Wie unser moderner Zeitphilosophin Nil Karaibrahimgil sagt: Ihr Pfad ist anders – genauso wie die Stolpersteine auf dem Weg anders sind.

Regel 6: Minimieren Sie Ihre Erwartungen

Ähnlich wie bei unserer ersten Regel reduzieren Sie Ihre Erwartungen aufgrund externer Faktoren. Erwarten Sie nicht, dass Sie das ganze Jahr durchgehend aufblühen werden. Wenn es Winter ist, ist es die Zeit für einen Winterschlaf. Laden Sie sich wieder auf.

Regel 7: Legen Sie Ihre Prioritäten fest

Setzen Sie sich nicht unter Druck jede Aufgabe des Alltags zu meistern oder alle Beziehungen aufrecht zu erhalten. Setzen Sie Prioritäten und tun Sie, was Sie können, delegieren Sie, was Sie nicht können. Wenn die Dinge sich nicht erledigen lassen, dann halten Sie diese in der Leitung, solange dass Sie dafür keine Kapazität haben.

Regel 8: Verbringen Sie Zeit mit den Dingen, die Sie lieben

Dies ist ein besonders herausforderndes Thema für Eltern mit Zeitmangel. Aber hier hören wir den Worten des weltberühmten Persönlichkeitsentwicklungsexperten Tony Robbins zu: „Wenn Sie für sich nicht einmal 10 Minuten Zeit haben, bedeutet dies, dass Sie kein Leben haben“, sagt er. Meditieren, malen, beten, nichts tun – Hauptsache nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich.

Regel 9: Entdecken Sie Ihre Sucht und Abhängigkeiten

Der Wunsch, Gewohnheiten und sogar Abhängigkeiten in bestimmten Bereichen unseres Lebens zu ändern, steht im Mittelpunkt der Festlegung neuer Ziele im neuen Jahr. Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, Gewicht zu verlieren, besteht die anhaltende Gewohnheit in einer unausgewogenen Ernährung. Wenn Sie die Energie haben, diese Gewohnheiten in dieser Lebensphase loszuwerden, können Sie sich glücklich schätzen! Wenn Sie Probleme haben, sich selbst zu motivieren, beachten und benennen Sie diese Bereiche. Selbst die Benennung der Probleme ist einer der großen Schritte, um Lösungen für diese Probleme zu finden.

Regel 10: Fragen Sie nach Hilfe oder Unterstützen

Manchmal haben wir sogar Schwierigkeiten, Probleme zu benennen. Zögern Sie nicht, sich beraten oder unterstützen zu lassen, wenn Sie Probleme haben, Lösungen zu finden oder einige Probleme mit den Auswirkungen des Quarantäneprozesses umzusetzen.

Passen Sie gut auf sich auf.

Wir wünschen Ihnen allen ein Jahr voller Gesundheit, Leichtigkeit und Frieden!

2021-01-11

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