TransferGo logo
Para gönder

Sağlıklı, Mutlu ve Başarılı bir 2021 İçin Alışılmışın Dışında 10 Tavsiye

Zorlu bir yılı geride bıraktık. 2021’den beklentimiz büyük. Bu yazımızda 2021 senesinin hatırlanmaya değer bir yıl olması için yapılabileceklerin bir listesini oluşturduk.

Böylesine daha önce şahit olmamıştık. Tarih kitaplarına geçecek türden bir seneyi geçmişte bırakmış olmaktan dolayı mutluyuz. 2021 için ise dileklerimiz, beklentilerimiz kabarık bir liste olarak önümüzde duruyor. Listenizi hayata geçirmeye başlamadan önce bizimkine lütfen bir göz atın. Kesinlikle yardımcı olacağına inanıyoruz.

Yeni bir aşk, yeni bir iş

Yeni başlangıçlar her zaman umudu birlikte getirir. 2021 senesine de bu sebeple umutla başladı çoğumuz. Lakin pandemi 2021 yılı boyunca da gündemimizi meşgul edeceğe benziyor. Bu sebeple size hazırladığımız liste, hırslı hedefler koymaktan ziyade daha çok bu yılı hafiflikle geçirmenizi, yoğunluktan dolayı yapmaya fırsat bulamadığınız şeylere zaman ayrmanızı sağlayacak önerilerden oluşuyor. Tavsiyelerimiz performans ve başarı odaklı ilerlemek yerine; enerji depolama, arınma ve kendimize dönme yönünde.

Kural 1: Kural ve büyük hedeflerden uzak durun

Bu ne çelişki diyorsunuz değil mi? Yazımızın başında da alternatif bir yazı olacağını söylemiştik. Size bu sene büyük hedefler ve kurallar koymamanızı tavsiye ediyoruz. Bundan ziyade küçük hedefler edinmeye bakın. Böylelikle hem hedeflerinizi gerçekleştirmiş olmanın hazzını yaşayıp, hem de bu zorlu şartlarda kendinize daha da yüklenmemiş olursunuz. Her ay bir kitap bitirme hedefinden ziyade „her gün iki sayfa kitap okuyacağım“ şeklinde ilerleyin. „Artık kahve yerine çay içeceğim“ gibi zorlu bir hedef yerine „gündelik kahve tüketimimi 3’ten 2’ye indireceğim“ gibi daha ulaşılabilir hedefler seçebilirsiniz.

Kural 2: Kendinizi ödüllendirin

Birinci maddeye de uygun bir çekilde, ulaştığınız her hedefi kutlayın ve kendinizi ödüllendirin. BIr hafta boyunca günde sadece iki fincan kahve mi tükettiniz, o haftanın sonunda bu başarınızı kahvenizin yanına alacağınız bir kekle ya da çikolatayla taçlandırın. Cuma günü teslim etmeniz gereken raporu Çarşamba günü mü bitirdiniz, o zaman ver elini Netflix.

Kural 3: Kendinize karşı anlayışlı olun

Pazartesi günü büyük bir motivasyonla başladınız ve Perşembe günü hedefe giden yolda tökezlediniz mi? Hiç üzerinde durmayın, hayal kırıklığına uğramayın ve kaldığınız yerden devam edin. Bu seçtiğiniz hedefi hayata geçirmek sizi zorluyor mu? Hedefinizi küçültme şansınız varsa, hedefinizi küçültün. Ya da uygulama süresini azaltın. Bitiş çizgisine varamadıysanız, kendinize olumsuz ithamlarda bulunmayın. Durum tespiti yapacaksanız „Ben iradesiz bir insanım” demek yerine “bu benim için zorlu bir denemeydi“ şeklinde ifade etmeyi deneyin.

Kural 4: Zorluklarınızı kabul edin

Hayat koşuşturmacasının içinde birçoğumuz otomatik pilota bağlayıp ilerliyoruz. Zaman zaman farkına varmadan sadece fonksiyon modunda yaşıyoruz. Bu sene zorlandığınızı düşündüğünüz anlarda yaşadığınız zorlukları kaleme alın. Listenizin en başında da pandemi olsun. Eğer çocuk sahibiyseniz listenize bir hatta iki çentik daha atın. Bu yaklaşım size, sizin yetersiz olmadığınızı fakat şartların ağır olduğunu kabul etmenizde kolaylık sağlayacaktır.

Kural 5: Kendinizi kıyaslamayın

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamamaya özen gösterin. Kendinizi kıyaslama, hem kendinize hem de karşılaştırma yaptığınız insana karşı eleştirel tutum sergilediğinizin en net kanıtıdır. Modern zaman filozofumuz Nil Karaibrahimgil’in de dillendirdiği gibi sizin gittiğiniz yer başka, yokuşlarınız da başka. O yüzden kıyas kabul etmezsiniz.

Kural 6: Beklentilerinizi en aza indirgeyin

Birinci kuralımıza benzer bir şekilde hem iç hem de dış faktörlere bağlı olan beklentilerinizi en aza indirgeyin. Kendinizden her mevsim çiçek açmayı beklemeyin. Mevsim kışsa, uykunuzu alın, enerjinizi toplayın.

Kural 7: Önceliklerinizi belirleyin

Hayatınızın her alanındaki her konuya yetişmek ya da her ilişkinizi canlı tutmak amacıyla, kendinizi ve sizin için önem taşıyan şeyleri ikinci plana itmeyin. Önceliklerinizi belirleyin, yapabildiklerinizi yapın, yapamadıklarınızı delege edebiliyorsanız başkalarına yaptırın, edemiyorsanız beklemeye alın.

Kural 8: Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın

Bu, özellikle zaman kıtlığı yaşayan ebeveynler için zorlu bir konu. Fakat burada dünyaca tanınan kişilik geliştirme uzmanı Tony Robbins’in sözüne kulak veriyoruz: „Eğer gün içerisinde kendinize ayıracak 10 dakikanız dahi yoksa, bu bir hayatınızın olmadığının göstergesidir“ diyor Tony Robbins. Dilerseniz meditasyon yapın, dilerseniz resim; ama 10 dakika dahi bile olsa, bilinçli bir şekilde kendinize zaman ayırın.

Kural 9: Bağımlılıklarınızı keşfedin

Yeni yılda yeni hedefler koymanın merkezinde aslında hayatımızın belli alanlarındaki alışkanlıkları hatta bağımlılıkları değiştirme isteği yatar. Örneğin hedefiniz kilo vermekse, süregelen alışkanlık yemek yeme bozukluğu ya da dengesiz beslenmedir. Bu süreçte bu alışkanlıklardan kurtulmak için yola koyulmaya enerjiniz varsa, ne mutlu size! Eğer kendinizi motive etmekte güçlük çekiyorsanız, bu alanların farkına varın. Sorunları isimlendirmek bile bu sorunlara çözüm bulmak için atılması gereken büyük adımlardan biridir.

Kural 10: Destek alın

Bazen sorunları isimlendirmekte dahi zorluk yaşayabiliyoruz. Karantina sürecinin de etkisiyle birtakım konularda çözüm bulmakta veya uygulamakta sorun yaşıyorsanız, danışmanlık ya da destek almaktan çekinmeyin.

Kendinize iyi bakın.

Hepinize sağlık, huzur ve hafifliklerle dolu bir yıl diliyoruz!

______________

 

TransferGo’yu dilerseniz iş, dilerseniz kişisel amaçlı kullanabilirsiniz. Size kolaylık, fiyat avantajları ve güvenli bir hizmet sunma sözü veriyoruz. İnternet üzerinden para transferleri için şimdi kaydolun.

2021-01-11

Uzakları yakına getiriyoruz

Bu ülkelere para gönderin:

Daha iyisini tercih eden 2 milyon kişiye katılın

Ücretsiz kaydolun